能速瘦，还不伤身！48小时酵素轻断食速瘦法

上周我们为背黑锅的酵素做了“验明正身”，用正确的方式打开酵素，它真的可以瘦身。在需要紧急瘦身的时刻，比如面试、参加婚礼，你得有一个安全的“速瘦”的办法，以酵素代餐为主的轻断食，就是一个既安全又有效的办法，今天就来说说它：48小时酵素轻断食速瘦法。

在法国，断食被称为“不需要开刀的手术”。人们了解断食，很多是来自宗教信仰：基督宗教的四旬期、犹太教的赎罪日、伊斯兰教的斋戒月，均严守斋戒；希腊东正教鼓励教徒一年断食180天；锡卡的圣尼古拉说： “暴饮暴食令人阴郁又恐惧，但断食令人喜悦且勇敢。”佛教僧侣则在阴历的初一、十五断食。

人类真正将酵素运用到人体机能维护上，是从日本酵素之父鹤见隆史开始。他设计了48小时酵素轻断食法，每周只要进行2天酵素轻断食，并搭配适度的运动与正确的睡眠习惯，就可以让身体重启，迅速减脂，恢复健康状态。

日本酵素之父鹤见隆史

酵素有“第九大营养素”之称，它是一种具有特殊能力的蛋白质，通过严格控制发酵温度湿度，添加有益菌发酵而成，不仅能在短时间内促进营养物质的消化与吸收，分解多余脂肪，排出污物和毒素，更能让减肥者在此过程中有效的摄入营养、保持。

定期短暂的酵素轻断食会引发身体长期的变化，除了降低体内的IGF-1浓度，也能够启动不少修复基因，有助于防范老化和疾病。而且大半时候照样可以享用平时爱吃的食物。

无论如何，你都会得到两种效益：减轻体重，同时提升健康水平，两者互为表里。

轻断食的做法是：一周中选2天只摄取500大卡（女性）或600大卡（男性），其他5天的饮食注意适度，便能稳定减轻体重。只要轻断食48小时，身体便能关闭囤脂模式，启动燃脂机制。

敲黑板划重点了！Vegie酵素的48小时轻断食该如何补充？

1、一周选择连续2天时间，食用 Vegie酵素。

一勺（20g）酵素加入温水或脱脂牛奶中，混合均匀后食用。女性每天食用8勺，男性每天食用10勺。

2、另外5天正常饮食即可。

每天1袋Vegie酵素，一个月8袋，就让你安全瘦身，身轻体健过冬天。

从现在开始，一周坚持执行一次48小时酵素轻断食，相信就能为你的身体，带来全新的契机。

现有三联包组合装，两个口味，味道都很好，就算要瘦，也不亏待味蕾。

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